آسم شرایطی است که در آن مجاری هوایی باریک و متورم شده و مخاط اضافی ایجاد می کند که می تواند تنفس را دشوار کرده و باعث سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس شود. آسم، در واقع قابل درمان نیست، اما علائم آن قابل کنترل است.
علائم آسم ریوی
علائم آسم ریوی در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است حملات نادر آسم رخ دهد، فقط در مواقع معینی، مانند زمان ورزش یا علائم همیشه بروز یابد.
علائم آسم شامل موارد زیر است:
- تنگی نفس
- درد سینه
- مشکل خواب در اثر تنگی نفس، سرفه یا خس خس سینه
- صدای سوت زدن یا خس خس هنگام بازدم (خس خس سینه نشانه شایع آسم در کودکان است)
- حملات سرفه یا خس خس که از طریق ویروس تنفسی بدتر می شود مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا
علائم نشان دهنده روند پیشرونده ی آسم
- تشدید مشکلات تنفسی
- نیاز به استفاده بیشتر از اسپری های تنفسی تسکین دهنده (quick-relief inhaler)
برای برخی از افراد ، علائم آسم در موقعیت های خاصی شعله ور می شوند:
- آسم ناشی از ورزش، که ممکن است هنگام سرد و خشک شدن هوا بدتر شود
- آسم شغلی، ناشی از تحریک کننده های محل کار مانند دودهای شیمیایی ، گازها یا گرد و غبار است
- آسم ناشی از آلرژی ، بر اثر مواد موجود در هوا مانند گرده ، اسپورهای کپک و … .
علائم آسم عصبی
استرس پاسخ ذهنی و جسمی به ناملایمات است. زمانی اتفاق می‌افتد که فردی احساس فشار، تهدید یا اینکه نمی‌تواند با آن کنار بیاید.تحقیقات نشان می دهد که استرس ممکن است به طرق مختلف در بروز علائم آسم نقش داشته باشد.
علائم آسم ناشی از استرس
علائم آسم ناشی از استرس مانند آسمی است که به دلیل سایر محرک ها رخ می دهد. آنها عبارتند از:
- سرفه کردن
- خس خس سینه یا صدای سوت در قفسه سینه
- تنگی نفس
- درد/سفتی قفسه سینه
بیدار شدن در شب به دلیل علائم آسم با این حال، افراد مبتلا به آسم ناشی از استرس ممکن است علائم دیگری مربوط به پاسخ استرس را نیز مشاهده کنند، مانند:
- تنفس سریعتر
- ضربان قلب سریعتر
- تنش عضلانی
- سردرد
- تعریق
درمان سریع حمله آسم
داروهای تسکین سریع آسم برای کنترل علائم آسم سریع عمل می کنند. زمانی که سرفه، خس خس، مشکل تنفسی یا حمله آسم دارید، آنها را مصرف می کنید. به آنها داروهای نجات نیز می گویند. پزشک می‌تواند برای داروهای تسکین‌دهنده سریع که برای شما مفید هستند، برنامه‌ریزی کند. این طرح شامل زمان مصرف آنها و میزان مصرف می شود.
برای درمان آسم چه بخوریم
هیچ رژیم غذایی آسم وجود ندارد که علائم شما را از بین ببرد. اما این موارد ممکن است کمک کند:
- برای حفظ وزن سالم غذا بخورید.
- میوه و سبزیجات فراوان بخورید.
- از غذاهای محرک آلرژی پرهیز کنید.
- با مشورت پزشک خود ویتامین D مصرف کنید.
- از سولفیت ها اجتناب کنید.
عوامل خطر ابتلا به آسم
- داشتن سابقه خانوادگی (مانند والدین یا خواهر و برادر)
- داشتن یک بیماری آلرژیک دیگر مانند درماتیتیس آتوپیک
- اضافه وزن
- استعمال دخانیات
- قرار گرفتن در معرض دود
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مورد استفاده در کشاورزی، آرایشگاه و ساختمان
بدون دیدگاه